腸道的微生態(tài)系統(tǒng)，由微生物，細胞，組織和代謝產(chǎn)物組成。當腸道內的有益菌多于有害菌時，毒素等物質便會排出體外；當腸道內的有害菌多于有益菌時有害物質不能排除腸道，人體的免疫力就會受到傷害！

那么我們如何來調節(jié)微生態(tài)系統(tǒng)呢？

主要是靠益生元和益生菌兩大類！

益生菌屬于“外來菌種”，益生元屬于“原籍軍的口糧”，必須雙管齊下！