產(chǎn)后出汗，很多媽媽認為這是體虛的原因，真的是這樣嗎？

孕期為什么總出汗？

懷孕后，準媽媽的身體會發(fā)生很多變化，比如，你會發(fā)現(xiàn)身體比以前愛出汗了，其實這是很正常的生理反應(yīng)，孕期出汗主要是因為：

1、準媽媽新陳代謝旺盛，皮膚所散發(fā)的熱量多，所以基礎(chǔ)體溫會比孕前稍高一些，耐熱能力也會比孕前差。

2、由于胎兒的生長發(fā)育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會增加，再加上孕激素的分泌量增加，會導(dǎo)致孕媽媽的脂肪及血液循環(huán)量也相應(yīng)增加，從而導(dǎo)致身體基礎(chǔ)體溫上升，出汗變多。

3、與個人體質(zhì)也有一定的關(guān)系，懷孕后期，身體負擔(dān)加重，很多孕媽媽會感覺動作稍微大一些就大汗淋漓，這也是正常的，孕媽只需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，加強體質(zhì)就可以了。

4、當(dāng)孕媽媽缺鈣時，血鈣濃度降低，會使植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致多汗，這個情況就需要引起注意了，因為孕期缺鈣不僅會影響自身健康，還會嚴重的影響到胎寶寶的生長發(fā)育。

產(chǎn)后出汗多正常嗎？

分娩后的頭幾天，麻麻們會感覺出汗特別多，尤其在飯后、活動后、睡覺時和醒后出汗更多，在臨床上我們把這稱之為“褥汗”，主要是因為產(chǎn)后皮膚排泄功能旺盛，妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分大部分會通過皮膚排出體外，這是產(chǎn)后身體恢復(fù)，進行自身調(diào)節(jié)的生理現(xiàn)象。

另外，產(chǎn)后喝紅糖水、熱湯、熱粥較多，這也是出汗多的原因之一。褥汗通常在產(chǎn)后1周左右自行好轉(zhuǎn)，所以媽媽們不用擔(dān)心。

但雖說褥汗是一種生理現(xiàn)象，媽媽們該有的護理也還是要做的，那種認為坐月子需要“捂汗”，甚至在炎熱的夏天也要門窗緊閉，穿厚衣戴厚帽的說法是沒有科學(xué)依據(jù)，無疑于給出汗多的媽媽們“火上澆油”。

針對產(chǎn)后總出汗的情況，媽媽們只需要注意以下幾點就可以：

1、首先，要保證產(chǎn)后不能受涼，但這并不意味著要多穿多蓋，產(chǎn)后本身出汗量就比較大，所以在穿著上，內(nèi)衣要穿吸水性較強的棉制品，外衣要柔軟透氣。

2、坐月子時，室內(nèi)的溫度保持在26~28℃左右比較舒服，如果天氣太熱，也可以開空調(diào)，但切不可把溫度降得過低，以免受涼。

3、房間里要陽光充足，適當(dāng)開窗換氣。需要提醒的是，換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會。

4、身體要保持清爽衛(wèi)生，一般順產(chǎn)3天后就可以洗澡了，而剖腹產(chǎn)要視傷口愈合情況而定。如果愈合良好，1個星期就可以洗澡了。